Pemecahan Masalah

Bagian I
Latihan fisik secara teratur baik untuk kesehatan.

Pertanyaan 1 : latihan fisik
Apakah keuntungan dari latihan fisik secara teratur?
Jawab:
1. Latihan fisik membantu mencegah penyakit jantung
2. Latihan fisik dapat membantu untuk mengurangi kelebihan berat badan



Pertanyaan 2 
Apa yang terjadi pada otot ketika dilakukan latihan fisik?
Jawab:
1. Otot mendapat peningkatan aliran darah

Mengapa kamu bernapas lebih berat ketika kamu melakukan latihan fisik dibanding ketika tubuh kamu sedang berisitirahat?
Jawab: Karena saat melakukan latihan fisik oksigen yang dibutuhkan lebih banyak dibanding saat kita berisitirahat.

Bagian II
Hubungan latihan fisik dengan kesehatan
Carilah informasi sebanyak banyaknya dari berbagai sumber dan jawablah pertanyaan berikut:
1. Apa yang menyebabkab seseorang mengalami gagal ginjal?
jawab:
1. Dehidrasi
2. Diabetes
3. Hipertensi
4. Penyakit Ginjal Polikistik
5. Glomerulonefritis
6. Refluks Nefropati
7. Konsumsi Obat Berlebihan
8. Serangan Jantung
9. Gangguan Fungsi Hati

2. Mengapa penderita gagal ginjal menjalani cuci darah?
Jawab: Cuci darah / Hemodialisis adalah suatu tindakan medis yang dilakukan untuk membersihkan racun dalam tubuh, karena ginjal tidak mampu lagi membuang sisa-sisa metabolisme dalam tubuh. Cuci darah dilakukan pada pasien penderita ginjal kronik dan ginjal akut.

3. Bagaimana Proses Hemodialisis?
Jawab: 

Sebuah mesin hemodialisis memiliki filter khusus yang disebut dialyzer, atau ginjal buatan, berfungsi membersihkan darah. Untuk mengalirkan darah ke dialyzer, petugas kesehatan perlu membuat akses, atau pintu masuk, ke dalam pembuluh darah. Hal ini dilakukan dengan operasi kecil, biasanya pada lengan. 

4. Bagaimana caranya agar kamu tidak sampai mengalami sakit ginjal?
Jawab:
1. Memagajemen  diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung dengan baik
2. Mengurangi asupan garam
3. Minum banyak air setiap hari 
4. Jangan menahan buang air kecil
5. Makan dengan benar
6. Minum-minuman yang sehat 
7. Hindari alkohol dan merokok
8. Olahraga rutin
9. Hindari mengkonsumsi obat tanpa saran dari medis 
10.  Hati-hati mengkonsumsi suplemen dan obat-obatan herbal atau jamu





sumber: http://halosehat.com/penyakit/penyakit-ginjal/faktor-penyebab-gagal-ginjal
http://obatginjalalami.blogspot.com/2015/07/mengapa-gagal-ginjal-harus-melakukan.html
https://medianers.blogspot.co.id/2015/09/cara-kerja-cuci-darah-gagal-ginjal.html
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/cara-mencegah-penyakit-ginjal.html